Brise les chaînes de l’emprise et réveille ton pouvoir : c’est ton moment de renaissance.

 

  • Des femmes prêtes à embrasser leur authenticité, sans laisser la peur du jugement des autres les retenir.
  • Des femmes désireuses d’apprendre le respect de soi, cultivant la bienveillance envers elles-mêmes dans leur quête d’autorisation personnelle.
  • Des femmes aspirant à l’indépendance décisionnelle, réalisant qu’elles possèdent en elles toutes les ressources nécessaires pour une estime de soi renouvelée.
  • Des femmes fières de leur parcours, reconnaissant la valeur de leurs choix et la beauté de leur évolution personnelle.
  • Des femmes voulant écouter leur voix intérieure, se faisant confiance pour prendre leur place légitime et agir en conséquence.
  • Des femmes fortes et résilientes, habituées à endurer en silence mais décidées à montrer que leur vulnérabilité est aussi une force.
  • Des femmes craignant la douleur, la leur comme celle d’autrui, apprenant à établir des limites saines pour ne plus s’effacer au profit des autres.
  • Des femmes qui se sont protégées en se détachant de leurs émotions, prêtes à se réapproprier leur sensibilité sans craindre d’être submergées.
  • Des femmes surmenées, maîtrisant tout pour éviter de ressentir, prêtes à lâcher prise et à redécouvrir la spontanéité et le plaisir de vivre.
  • Des femmes qui ont construit des murailles autour d’elles, prêtes à alléger le fardeau de leur passé et à poser des actions significatives pour un avenir épanoui, que ce soit dans leur vie personnelle ou professionnelle.

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  • Apprendre à lâcher prise
  • Gestion du émotions (stress, colère, agressivité…)
  • Identification des besoins
  • Travail sur des objectifs précis

La confiance en soi et la capacité de se tenir debout seul me paraissent essentielles pour réussir notre vie. Je ne parle pas d’une assurance stupide, mais d’une conscience de notre potentiel intérieur, une certitude que nous pouvons toujours nous corriger, nous améliorer, nous enrichir, et que rien n’est jamais perdu

Dalaï Lama

 

Mes Accompagnements

Rendez-vous ici pour obtenir plus d’informations sur l’accompagnement que je propose.

 

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Définition de Hans SELYE, médecin québécois pionnier à étudier le stress

Le stress

il définit le stress comme étant un ensemble de réponses non spécifiques de l’organisme à toute demande qui lui est adressée

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Qui je veux devenir?

Il y a 3 types de croyances:

  • Celles que j’ai sur moi-même
  • Celles que j’ai sur les autres
  • Celles que j’ai sur le monde, sur mon environnement

Ces croyances vont déterminer les actions que je vais entreprendre, les personnes que je vais aborder, les choix que je vais faire. Il est important de prendre conscience de ces croyances pour me permettre d’atteindre mon objectif.

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Petit retour sur mon coaching bien être avec Sophie. MERCI, voilà déjà la première chose, tu m'as permise de me recentrer sur moi. Je n'ai pas énormément confiance en moi, mais tes paroles ont été bénéfiques pour me retrouver. Bientôt un nouveau rdv😉

Lucie

Lucie

Sophie est une personne à l'écoute qui m'a aidé à rebooster ma confiance en moi, en mes actions. Les séances de coaching m'apportent un moment de détente, de bien-être, stimulent ma créativité et mon envie d'aller toujours plus loin, de voir toujours plus grand.

Emeline

Emeline

Je tiens a te remercier pour ton coaching qui m'a énormément appris à canaliser mes émotions et mon comportement très impulsif!!! Si quelque chose vous bloque, faites lui confiance car elle en sait plus sur vous que vous ne pouvez vous douter et c'est juste énorme de voir quelqu'un vous percer à jour! Continue comme ça et encore merci!!!!

Roxane

Roxane

J'ai eu la chance d'avoir un accompagnement dans le parcours de formation de Sophie, de coach mental. J'ai trouvé les exercices proposés adaptés et surprenant de vérité. Ça m'a secoué de me rendre compte de certaines choses sur ma personnalité, mes attentes et ma sensibilité. Ça m'a fait du bien, j'ai pu aller de l'avant et partir sur une nouvelle thérapie. Merci Sophie ⭐🤩

Emilie

Emilie

Merci pour cette séance de relaxation. Ta voix est bien posée, détente obligée. Un véritable moment à soi. C'est top

Emmy

Emmy

Tu es parfaite dans ce rôle. Tu es toujours de bon conseils et aides. Merci

Fanny

Fanny

Sophie Trochain, Coach et déclencheuse de joie de vivre